Musique au bureau : dopez votre productivité
Alors que les cloisons des bureaux traditionnels sont abattues au profit d'espaces ouverts, la musique se révèle un outil efficace pour améliorer la concentration et la productivité sur le lieu de travail. Nous avons demandé à des chercheurs en psychologie de se prononcer sur les effets positifs de la musique au travail sur la productivité.
10 outils de formation Adobe Creative Cloud
Que vous soyez un graphiste débutant ou que vous ayez des années d'expérience derrière vous, il existe toujours de nouveaux raccourcis, fonctions et techniques à apprendre, surtout avec des logiciels aussi complexes qu'Adobe Creative Cloud. Renforcez vos connaissances ou apprenez tous les tenants et aboutissants de Photoshop, Illustrator, InDesign, Premiere ainsi que le reste de la suite créative d'Adobe grâce à ces tutoriels et outil de formation Adobe en ligne gratuits. 1. Adobe Learn Adobe Learn est un recueil officiel de manuels, tutoriels et FAQ d'Adobe. Apprenez les fondements de chaque application, rafraîchissez vos connaissances sur certaines fonctions et techniques et discutez des meilleures astuces et pratiques avec d'autres utilisateurs de Creative Cloud. 2. Formation Adobe CC sur YouTube Découvrez les dernières nouveautés et actualités du secteur sur la chaîne YouTube Adobe CC. Regardez des interviews des grands noms de la création, découvrez leurs astuces et conseils et assistez à des ateliers et cours à la demande. 3. CC TV avec Terry White Le blogueur Terry White partage près de 500 vidéos, notamment des tutoriels sur toute la gamme d'Adobe CC, avec des listes utiles sur chaque application. White nous fait également part de ses commentaires sur les derniers outils et technologies de création. 4. Cineversity Cineversity propose des centaines de tutoriels sur le graphisme en 3D et les effets visuels, ainsi que des forums communautaires, une base de connaissance et d'autres ressources créatives. Découvrez leur offre sur After Effects, Illustrator et Photoshop. 5. Computer Arts — Creative Bloq Le célèbre magazine de design Computer Arts comporte des articles reprenant les meilleurs tutoriels pour tout type de logiciel créatif, en particulier Adobe CC. Retrouvez leurs démonstrations et formations préférées pour Illustrator et Photoshop. 6. Creative COW Accédez à des dizaines de tutoriels sur les applications After Effects, Dreamweaver, Illustrator, Photoshop, Premiere et Adobe CC. Vous pouvez aussi contacter d'autres professionnels de la création au sein des forums de discussion de Creative COW. 7. Julieanne Kost Kost partage des dizaines de tutoriels et techniques liés à Adobe Photoshop et Lightroom sous forme de vidéos sur sa chaîne YouTube, aussi bien pour les débutants que les utilisateurs avertis. Elle blogue également pour Adobe et a écrit plusieurs livres sur Photoshop et Lightroom. 8. Centre de ressources CC de KelbyOne En plus des explications de base et des démonstrations des fonctionnalités, KelbyOne propose des vidéos contenant des conseils pour améliorer votre travail créatif, l'utilisation d'Adobe Creative Cloud et des tutoriels intensifs sur les différentes applications et outils Adobe. 9. Larry Jordan Découvrez des centaines de vidéos spécialisées sur Adobe Premiere Pro et Photoshop réalisées par le réalisateur Larry Jordan, ainsi que des cours de haut niveau sur l'art de la réalisation. Avec ses explications pratiques sur la création de masques pour clés chroma ou la création d'effets de fond vert sur Premiere ou encore ses analyses avancées de préparation rapide et de coulure, Jordan a pour but d'aider son public à « mieux éditer ». 10. Layers Magazine Layers Magazine traite des derniers outils et techniques utilisés dans le secteur de la création et propose des centaines d'articles pratiques sur la suite créative d'Adobe. Si vous recherchez des instructions précises sur la création d'un panorama d'images dans Lightroom ou le changement de la couleur du rouge à lèvres d'un mannequin dans Photoshop, c'est par ici ! Autres outils et ressources pour les professionnels de la création Si vous vivez avec Adobe Creative Cloud, vous savez déjà que les plugins et extensions sont extrêmement utiles pour faciliter le travail créatif et gagner en efficacité. Consultez notre liste des 10 meilleures extensions gratuites et payantes pour Adobe Photoshop et adoptez certains outils incontournables. Découvrez ensuite la solution que propose Wrike pour les équipes marketing et de création afin de rationaliser les tâches administratives et vous libérer du temps pour vous concentrer sur votre travail créatif.
Surmenage et burnout : le stress au travail est-il la nouvelle norme ?
Wrike a interrogé plus de 1 600 employés américains et britanniques sur les causes et conséquences principales du stress au travail. Nos résultats révèlent que lorsqu'ils sentent leur santé et leur vie de famille menacées, ceux-ci ne tolèrent plus le stress et recherchent une issue.
La gestion de projet est facile et efficace avec Wrike
Les rituels quotidiens à voler aux créateurs talentueux aux innovateurs
Passez la porte. Accrochez votre veston et enfilez un cardigan cosy, tricoté à la main. Troquez vos chaussures contre des baskets en toile. Depuis notre plus jeune âge, nos cerveaux s'épanouissent grâce aux rituels et aux habitudes. Même si on peut facilement admettre que les esprits créatifs et visionnaires renoncent à tout ce qui est prévisible et trouvent leur inspiration dans l'inattendu, le fait de suivre une certaine routine quotidienne est ce qui a permis aux esprits créatifs les plus connus de marquer notre histoire avec leurs créations. Des bains de glace à la mi-journée au comptage exact de 60 grains pour la préparation d'une tasse de café matinale, découvrez les routines quotidiennes fascinantes des plus grands esprits de notre histoire - et ensuite chipez-leur les usages plus communs pour les intégrer à votre propre quotidien. Routines d'artistes, d'auteurs et d'hommes d'affaires célèbres. Victor Hugo « Un homme n’est pas ralenti parce qu’il est absorbé dans ses pensées. Il y a un travail visible et il y a un travail invisible. » 6 heures du matin : Se leverpour prendreun café avec deux oeufs crus 6h30 : Ecriture 11h00-après-midi : bain de glace sur le toit Après-midi-13h: déjeuner et socialisation avec les invités 13h-15h : Exercices vigoureux 15h - 16h : Aller chez le coiffeur 16h-18h : passer du temps avec ma maîtresse 18h - 20h : Ecriture 20h-22h : Dîner, cartes, sorties avec des amis 22h : aller dormir Stephen King "Ce n'est pas très différent de la routine avant d'aller dormir. Est-ce que vous changez vos habitudes chaque soir avant de vous coucher ? Est-ce que vous dormez d'un côté en particulier ?" 8h : Se lever etse préparer une tasse de thé,et prendre une vitamine quotidienne 8h30-entre 11h30 et 13h30 : écrire 2000 mots, quel que soit le temps que ça prend. Le bureau pour écrire et l'environnement doivent être exactement pareils, même les piles de feuilles doivent rester dans le même état. (Pour King, cette régularité indique à son cerveau qu'il est temps de créer.) 13h30 - fin de journée : libre de faire une sieste, d'écrire des lettres, de lire, de passer du temps avec sa famille et de regarder les matches des Red Sox. Pablo Picasso "L'inspiration existe, mais elle doit vous surprendre en plein travail." 11-15h : Se lever, prendre le petit-déjeuner et passer du temps avec des amis 15h-23h : peindre 23h-minuit dîner minuit-2h30 peindre 2h30 aller se coucher Ludwig Van Beethoven « Il n’y a aucun obstacle pour une personne ayant le talent et l’amour envers le travail. » 6h00-6h30 : se lever et faire du café, mesurer exactement 60 grains 6h30-14h30 : composerdes oeuvres sur le bureau, avec des pauses périodiques pour faire une promenade dehors. 14h30-15h30 : pause pour le dîner et le vin 15h30 - 16h30 : faire une longue promenade 16h30-21h30 : se rendre à la taverne pour manger et lire le journal 21h30 : se coucher Steve Jobs "Durant ces dernières 33 années, je me suis regardé dans la glace tous les matins et me suis demandé : 'is aujourd'hui était le dernier jour de ma vie, est-ce que je voudrais faire ce que j'allais faire ce jour-là?Et à chaque fois que la réponse était "non" trop de jours à la suite, je savais que je devais changer quelque chose." 6h : se lever et se connecteràl'ordinateur pour commencer à travailler 7h-8h : prendre le petit-déjeuner avec les enfants 8h-9h: se rendre au travail 9h-après-midi : réunions avec les équipes du service produits de Apple, de la direction et du marketing Après-midi-Fin de journée : passer du temps dans le laboratoire de design Apple Soirées : dîner et temps avec la famille Fred Rogers "Le nombre 143 signifie 'I love you.' Il ne faut qu'une lettre pour dire "I" et quatre lettres pour dire "love' et trois pour dire "you". Cent quarante-trois. 'I love you' N'est-ce pas formidable ? 5h30 se leverpourlire, étudier, écrire, prier et répondre aux lettres des fans Matin : se peser (se maintenir à 143 pounds, tous les jours) et nager Après-midi : travailler, faireune pause pour une sieste 9h30 : couchage Elon Musk "Astuce #1 : travailler super dur." 7h : Selever, faire du café et aller au travail 10h : passer les appels du matin 10h45 : réunion avec les équipes d'ingénieurs 12h30 : réunion de planification de propulsion 13h: déjeunerpendant les réunions 13h30:travaillerinclut une promenade quotidienne sur le sol de l'usine SpaceX 19h: interviews et événements 13h du matin: heure decouchage Des habitudes simples à appliquer à votre vie quotidienne 1. Se lever tôt Analysez les routines quotidiennes de l'histoire des esprits les plus créatifs et vous verrez à chaque fois : se coucher tôt, se lever tôt. Pour de nombreux grands esprits, le secret de la productivité apparaît entre les 4h et 8h du matin du matin. Comme le dit Frank Lloyd Wright, "Je me réveille vers 4 heures du matin et je n'arrive pas à dormir. Mais mon esprit est clair alors je me lève et je travaille pendant trois ou quatre heures. Ensuite je vais me coucher pour faire une autre sieste." De plus, la science a démontré que votre force de volonté est plus puissante tôt le matin. Alors profitez de l'unique clarté d'esprit et du calme relatif des heures précédant l'aube pour vous concentrer sur de profondes tâches créatives et accomplissez les parties les plus importantes de votre travail. 2. Transpirez En plus de vous lever tôt, de l'exercice physique quotidien est une autre pratique adoptée par la grande majorité des innovateurs célèbres. Que ce soit John Milton qui marche dans son jardin pendant trois heurestous les jours, Charles Dickens marchant 20 à 30 miles autour de Londres chaque après-midi, ou la promenade quotidienne de deux heures de Peter Tchaïkovsky, nombreux sont les génie de l'histoire ayant trouvé ces longues marches essentielles à la fois pour leur santé physique que mentale. Des études ont montré que le temps et encore une fois comment l'exercice physique booste la vivacité, l'énergie, la productivité et la concentration mentale. 3. Respectez un programme Le romancier Haruki Murakamicompare la répétition de sa routine quotidienne à l'hypnose : "Je respecte cette routine tous les jours sans aucune variation. La répétition elle-même devient la chose importante; c'est une forme de mesmérisme. Je m'auto-mesmérise pour atteindre un état d'esprit plus profond." Que ce soit Steve Jobs portant le même pull à col rond tous les jours ou le chef Bobby Flay mangeant son yaourt à la grecque avec des fruits à chaque petit-déjeuner, suivre les mêmes étapes peut provoquer l'état mental qui donne la clé de la productivité créative. Comme le dit Stephen King, "Le but cumulatif de faire ces choses de la même façon chaque jour semble être une façon de dire à l'esprit, tu vas bientôt pouvoir rêver." 4. Prenez beaucoup de pauses Commencez à observer les routines quotidiennes des célébrités, des artistes, des musiciens, des chefs d'entreprises, et des inventeurs et vous remarquerez rapidement que presque tous ont une activité créative qui explose au cours de la journée, et prennent plusieurs pauses pour apprécier un repas tranquille, passer du temps avec leur famille et leurs amis et explorer le monde. Les pauses fréquentes ne permettent pas seulement à votre cerveau d'éviter la surchauffe, elles permettent de vivre de nouvelles expériences et de se distrairepour alimenter la pensée créative. 5.Caféinez Buvez votre café (ou thé) ! Beethoven comptait 60 grains de grains de café pour sa tasse quotidienne, Kierkegaard commençait chaque journée en versant du café noir dans une tasse remplie de sucre, et Balzac buvait 50 tasses de café par jour. Même si vous ne souhaitez sans doute pas en arriver là (Balzac est en effet mort d'une crise cardiaque à seulement 51 ans, après tout, trop de caféine peut altérer le sommeil et vous rendre trop nerveux pour vous concentrer), une dose modérée de caféine booste l'énergie, améliore les performances cognitives et améliore la mémoire à court terme, la capacité à résoudre des problème et la concentration.. Comme chaque créatif sait, 90% du travail est de se lever et de coller le stylo sur le papier. Pour de nombreux esprits créatifs, l caféine ne sert qu'à ça. Des façons simples d'introduire dans votre quotidien plus de créativité et de productivité Bien entendu il n'y a pas de "bonne façon" pour structurer vos journées pour avoir de meilleures performances mentales, mais essayer les techniques ci-dessus pour trouver ce qui fonctionne pour vous-puis les adapter à votre routine quotidienne idéale-peut vous aider à améliorer votre concentration, votre créativité et votre productivité. Partagez-nous vos routines et rituels préférés dans les commentaires ci-dessous afin que nous puissions les essayer nous-mêmes ! Lectures associées : 14 ressources en ligne pour surmonter vos obstacles de création 5 façons surprenantes de réveiller l'étincelle créative 50 astuces de productivité pour booster votre matière grise (infographique) 16 astuces de motivation simple pour en faire plus (infographique) Sources: TheGuardian.com, Litreactor.com, Marksdailyapple.com, Entrepreneur.com, 99u.com, Onlinecollege.org, Podio.com
Productivité : Top 7 des outils pour petites entreprises
Deb Lee, coach certifiée en productivité numérique, intervenante, et consultante Evernote agréée, nous fait part des meilleures fonctionnalités tech dont les petites entreprises ont besoin pour renforcer leur productivité et être plus compétitives. Conseils pour évaluer les applications potentielles de votre entreprise.
Les 7 habitudes de ceux qui réalisent tout ce qu'ils entreprennent sont-elles toujours d’actualité ?
Nous examinons et revisitons les 7 habitudes de ceux qui réussissent tout ce qu’ils entreprennent de Stephen Covey pour demander : ces 7 habitudes sont-elles toujours d’actualité dans un monde à grande vitesse qui a entendu un trop grand nombre de mantras de productivité et de leadership ?
Productivité et rétention : l'impact de l'engagement des employés
Que vous recrutiez de nouveaux employés ou que vous souhaitiez revigorer la productivité de votre équipe, consultez ce guide complet sur l'engagement des employés pour vous aider à déterminer la meilleure voie à suivre.
Les 10 meilleurs plug-ins Photoshop pour les professionnels créatifs
Adobe Photoshop prend en charge les plug-ins vous permettant d'ajouter des fonctionnalités plus utiles qui vous aideront à gagner du temps et à réduire vos efforts. Jetez un coup d'œil à notre liste présentant 10 des meilleurs plug-ins gratuits et payants Adobe Photoshop qui seront utiles pour les professionnels créatifs.
L'avenir du travail : quelles tendances pour les directeurs informatiques ?
Partout dans le monde, la pandémie a provoqué la transformation numérique des lieux de travail. Une étude menée par Wrike auprès des DSI a permis d'établir les tendances clés de l'avenir du travail pour les directeurs informatiques.
La déconnexion en vacances, façon Wrike
Les recherches prouvent aujourd'hui les avantages des vacances sur la santé. Mais pourquoi certains employés français se décrivent comme stressés à l'approche et au retour des vacances ? Wrike a réalisé une enquête auprès de professionnels français pour comprendre comment le stress avant, pendant et après les vacances pourrait empêcher la déconnexion en vacances.
11 manières simples de configurer Wrike pour plus de productivité
Les équipes dynamiques utilisent des outils qui répondent à leurs besoins et pas l'inverse. Depuis le choix du thème de votre espace de travail à la création de formulaires de demande personnalisés, voici 11 manières de configurer votre espace de travail dans Wrike.
Constance et créativité sont-elles incompatibles ?
Connaissez-vous cette sensation lorsque la créativité vous envahie ? Vous vous sentez inspiré et passionné, vos mains produisent spontanément et sans effort un travail d'excellente qualité. Mais il y a des chances que vous connaissiez également la sensation opposée. Lorsque vous vous sentez totalement bloqué. Le flux de créativité s'est tari, et vous n'avez pas un soupçon d'inspiration auquel vous raccrocher. La créativité est difficile à définir. Lorsque les choses vont bien, les résultats sont excellents. Mais lorsqu'elles vont mal, cela peut être très douloureux. Ce ne serait pas un problème si nous avions la flexibilité d'accomplir notre travail de création lorsque nous nous sentons inspirés. Mais peu d'entre nous ont cette chance. Lorsque votre travail consiste à produire des idées créatives jour après jour, vous devez trouver un moyen de créer, que vous vous sentiez inspiré ou totalement indifférent. En fait, la créativité est si importante que 60 % des dirigeants la citent comme la qualité primordiale du leadership. Et à la question sur la compétence qu'ils valorisent le plus dans leurs équipes, un grand nombre d'entre eux répond (vous l'aurez deviné), la créativité. Ceci dit, 75 % des gens pense qu'ils n'exploitent pas le maximum de leur potentiel de créativité. La créativité, c'est important. Mais ce n'est pas facile, notamment lorsque l'on vous demande de faire preuve d'une grande créativité jour après jour. Est-ce seulement possible de fournir un niveau de créativité constant, tout en produisant de grands volumes ? Si oui, comment ? Voici notre réponse. Qu'est-ce que la production créative exactement ? « La production créative est l'indicateur de rendement clé d'une société de création », explique Kate Sullivan, psychologue des facteurs humains et directrice des contenus à TCK Publishing. « Cela peut consister en des mots écrits, des designs créés, des pages conçues, des codes écrits, des couvertures dessinées ou tout autre indicateur mesurant la quantité de travail créatif qu'un concepteur, auteur, éditeur, ou toute autre créatif a fourni sur une certaine période de temps. » En d'autres termes, la production créative est le résultat de votre processus de création. Julie Burstein, dans sa conférence instructive ci-dessous (durée : 17:12), aborde la façon dont le processus de création représente la tension entre les éléments que vous contrôlez, et ceux que vous devez apprendre à laisser aller : Est-ce que la créativité peut se manifester de manière constante ? Produire quelque chose de créatif semble assez simple à première vue. Cependant, comme vous le dira n'importe quel créa, ce n'est pas toujours aussi simple. En fait, fournir une créativité constante semble être un exploit impossible. Ce qui amène à la question suivante : est-ce seulement possible ? Peut-on atteindre un certain niveau de constance dans son travail de création ? Oui, dans la limite du raisonnable. « La quantité pour la quantité n'apporte pas forcément la qualité, mais on ne saurait trop insister sur les bénéfices de la « pratique » régulière de son talent », confie Michele Jennae, coach en créativité holistique à Rise Up Creativity. Mais, comme pour toute chose, il faut pouvoir parvenir à un équilibre délicat. « La production continue de larges volumes de travaux créatifs peut saper votre capacité à produire des idées fraiches et novatrices », explique Sullivan. « Vous devenez une « chaîne de montage » de la création lorsque vous produisez régulièrement, par exemple, des articles de blog de 3 000 mots sept jours par semaine ou que vous dessinez six logos par jour. » D'un autre côté, Sullivan affirme qu'une utilisation régulière de vos muscles de la création peut aider à les développer. « Vous commencez à savoir ce qui fonctionne pour vous, vous améliorez votre technique, et vous acquérez les compétences nécessaires pour simplifier vos processus. Par exemple, au lieu de lutter sur la mise en page, vous commencez à développer une bibliothèque mentale de ce que vous pouvez appliquer et qui fonctionnera pour un travail donné », ajoute-t-elle. La clé ici est de faire des essais et des erreurs afin d'obtenir une quantité raisonnable de productions pour vous-même (assez pour aiguiser vos compétences, mais sans arriver à saturation). « Définir la quantité dite excessive pour vous est quelque chose de très personnel », ajoute Sullivan. Comment favoriser une meilleure créativité Dans cette optique, comment pouvez-vous entrainer votre cerveau et adapter votre environnement pour favoriser la réussite de vos travaux de création ? Voici les conseils des experts : 1. Créez un programme Le mot « programme » peut être synonyme de torture pour de nombreux créateurs. Mais soyez rassuré, cela peut en réalité se révéler être d'une grande utilité à la fois pour vos niveaux de productivité, et de créativité. « La programmation, loin d'être une restriction, est en fait la meilleure amie du créateur », explique Sullivan. « En programmant votre journée pour y inclure les sprints, les pauses et les groupes de tâches, vous vous préparez au succès. Si vous planifiez votre travail selon les moments de la journée où vous êtes le plus actif et le plus créatif, avec ensuite des pauses et du temps pour recharger vos batteries créative, vous pouvez être beaucoup plus productif, et ce sans sacrifier la qualité de vos créations. » La magie de la programmation vient de la théorie de l'épuisement de l'égo, qui établit que nous possédons tous une quantité limitée de ressources mentales telles que la créativité et la force de volonté. (Il doit être noté, cependant, que cette théorie a été remise en question.) Controversée ou non, cette théorie peut vous être utile. « En vous permettant trop de flexibilité, vous investissez votre énergie dans des choses qui n'en valent pas la peine, comme par exemple travailler sur le projet X ou décider quoi manger au déjeuner », affirme Sullivan. « Si vous programmez votre temps, vous supprimez certaines décisions insignifiantes qui consomment vos ressources mentales, et vous avez ainsi plus d'énergie à investir dans la production créative. » Programmer n'implique pas nécessairement de se fixer une routine. Vous pouvez programmer chaque jour de manière différente, si cela vous convient mieux. Cependant, une routine solide peut présenter des avantages aussi. « En transformant vos moments créatifs en habitude, vous vous préparez à vous investir pleinement dans votre travail », explique Sullivan. « Votre cerveau est programmé pour se mettre en mode création à ce moment précis de la journée, donc vous passez moins de temps à fixer une page blanche. » ASTUCE : pour trouver vos heures les plus créatives, basez-vous sur ce que vous savez. Les gens qui se lèvent tôt considèrent le matin comme leur moment le plus productif, tandis ceux qui sont du soir travaillent bien jusqu'à tard. Cependant, les études montrent que le contraire pourrait être vrai. Donc, si vous n'êtes pas du matin, essayez de produire du travail créatif durant la matinée. Vous pourriez être surpris ! En savoir plus dans cette infographie. 2. Soyez créatif avec la créativité « Les variations de thème, de routine ou de décor sont d'excellents moyens de lutter contre la monotonie », indique Jennae. Donc, lorsque vous vous sentez vide d'inspiration créative, c'est peut-être le moment de devenir créatif grâce à votre propre créativité pour pouvoir continuer à produire de gros volumes. Pouvez-vous changer de technique ? Essayer un logiciel différent ? Aborder le projet dans un autre ordre pour mettre au défi les différentes parties de votre cerveau ? « Simplement, faites tout ce que vous pouvez pour secouer votre routine tout en faisant votre travail », explique Sullivan. « Cela vous forcera à penser de façon différente et rendra votre travail stimulant, plutôt que monotone. » ASTUCE : lorsque vous doutez, changer de décor ne peut pas vous faire mal. Si vous souhaitez partir loin (et que vous pouvez vous le permettre), les études montrent que les voyages internationaux améliorent la neuroplasticité, engendrant ainsi une plus grande flexibilité cognitive. Mais si vous préférez éviter l'aéroport, vous aventurer dans un café ou un autre coin du bureau pour travailler peut vous aider à stimuler les synapses dans votre cerveau. 3. Résistez à la perfection « La quantité peut améliorer la qualité, c'est un fait », affirme Jennae. « Malheureusement, de nombreux créateurs sont concentrés sur la perfection, et cela peut limiter leur productivité. Mais ce sont les erreurs faites sur la quantité qui nous apportent les perspectives et les améliorations nécessaires à la qualité. » Même si vous pensez que chaque chose que vous créez doit être impeccable, il est bien plus utile de commencer à produire (vous pourrez toujours revenir sur votre travail pour le modifier). « De plus, beaucoup de nos « erreurs » sont recyclables avec la révision », ajoute Jennae. « Peut importe le nombre d'heures, les minutes s'écoulent toujours une par une ! » 4. Ne vous forcez pas à l'excès Lorsque vous vous sentez sous pression pour produire de larges volumes de travail créatif, vous pouvez être amenés à produire des efforts intenses. Vous vous forcez à rester assis à votre bureau à vous creuser la tête, peu importe si vous êtes épuisé. Même si la quantité peut être utile pour affiner vos capacités, vous échiner peut réellement vous être néfaste. « Trop vous efforcer pour produire un volume excessif de création vous mènera certainement à une baisse de qualité », explique Sullivan. « La force de volonté, la créativité, l'imagination et l'énergie mentale sont un peu comme une réserve dans laquelle nous puisons pendant la journée ; elle doit être rechargée par du repos et de la détente. » En effet, faire des pauses est un excellent moyen de vous redonner le tonus dont vous avez tant besoin. « Même si cela peut paraître contradictoire, quitter votre lieu de travail peut vous donner de nouvelles idées et perspectives. Vous pouvez alors revenir et mettre à l'œuvre votre inspiration », affirme Jennae. ASTUCE : l'étude One Stanford a démontré que la marche peut réellement booster votre créativité. Alors, si vous cherchez quoi faire lors d'une pause, aventurez-vous à une promenade dans l'après-midi. C'est bon pour le corps et pour l'esprit ! À vous de jouer La créativité constante peut sembler être un oxymore. Mais, croyez-le ou non, vous pouvez y parvenir si vous vous y prenez de la bonne manière : Établissez le programme qui fonctionne pour vous Changez de routine Résistez à l'envie irrépressible de perfection à tous les coups Prenez suffisamment de temps pour vous recharger Vous sentirez-vous toujours pleinement inspiré et prêt à plancher sur votre prochaine idée brillante ? Peut-être pas. Mais ces conseils vous aideront au moins à produire un travail créatif de façon constante, sans rester bloqué sur une page blanche. Biographie de l'auteure : Kat Boogaard (@kat_boogaard) est une auteure basée dans le Midwest, qui aborde des sujets en lien avec la carrière, le développement personnel et la vie de travailleur indépendant. Elle est chroniqueuse pour Inc., écrit pour The Muse, contribue à The Everygirl ainsi qu’à de nombreuses publications sur le Web.
101 conseils en productivité pour plus d'efficacité
Réunions. E-mails. Rapports. Délais. Si en regardant une longue liste de tâches vous vous dites « Je n'ai aucune envie de faire ça ; je me demande ce qui se passe sur les réseaux sociaux » — continuez à lire. Votre emploi du temps est tellement chargé que feriez n'importe quoi pour disposer de quelques heures de plus par jour. Mais avant de courir acheter des minuteurs pomodoro et les toutes nouvelles applications pour la productivité, sachez que le fait d'en faire plus n'exige pas d'adopter des habitudes complexes. Les secrets d'une meilleure productivité sont étonnamment simples. Que vous ayez besoin d'une dose de motivation, d'un peu plus de concentration, d'un coup de pouce pour mieux hiérarchiser les tâches, ou d'astuces pour vous faire gagner du temps, cette infographie présente plus de 75 conseils de productivité rapides et simples que vous pouvez commencer à suivre dès maintenant. Partagez sur les réseaux sociaux cette infographie avec ceux qui, comme vous, remettent tout au lendemain, ou utilisez ce code incorporé : Cette infographie vous est offerte par Wrike Obtenez la totalité des Cartes de conseils en productivité pour les partager avec vos collègues, ou pour les imprimer et les afficher près de votre bureau. Vous pourriez peut-être abattre les cartes et en essayer une nouvelle chaque jour ? Vous voulez d'autres conseils en productivité ? Téléchargez gratuitement une version PDF présentant 25 autres conseils de productivité approuvés pour vous aider à aller au bout de votre liste de tâches.
Les 3 grandes tendances du marketing numérique en 2021 et leurs répercussions sur les professionnels du secteur
Découvrez les phénomènes qui façonnent le marketing numérique actuel, leurs répercussions sur les professionnels du secteur et comment Wrike et MediaValet travaillent main dans la main pour aider les équipes marketing à réussir mieux que jamais.
