Por qué sufres estrés laboral y qué puedes hacer para remediarlo

Sufrir estrés laboral parece ser la norma en las oficinas de hoy en día. El 94 % de los trabajadores sufren ciertos niveles de estrés y casi un tercio de ellos afirman que sus niveles son entre altos e insoportablemente altos, según nuestro reciente estudio sobre el estrés laboral.

La parte buena: un poco de estrés es bueno. Ayuda a concentrarte y te impulsa a dar lo mejor de ti. No obstante, niveles altos de estrés o el estrés crónico producen un declive en la calidad del trabajo y el estado de salud general.

“Solemos tener la idea equivocada de que a más trabajo, más productividad, cuando es justo al contrario: el estrés crónico acaba con toda posibilidad de ser productivo en el entorno de trabajo o de que el empleado se implique activamente”, afirma la doctora Leah Weiss, profesora de la Universidad de Stanford y autora de How We Work: Live Your Purpose, Reclaim Your Sanity, and Embrace the Daily Grind. “El estrés crónico debilita la cultura y provoca fatiga, ansiedad y confusión acerca de las prioridades”.

Cuando nuestra salud está en juego, es fundamental identificar las causas de estrés laboral y hacer todo lo posible por aliviar o eliminar las molestias en la oficina. Consulta la infografía que aparece a continuación, donde se incluyen los factores que provocan estrés laboral y algunos consejos sobre cómo superarlos. Para obtener más información acerca de los efectos del estrés en el trabajo, descarga el informe completo: The Stress Epidemic: Employees Are Looking for a Way Out (La epidemia del estrés: los empleados están buscando una vía de escape).

 

Infografía - Estrés en el trabajo - Wrike

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